Almendras con Miel Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en voedzame proteïneshake geïnspireerd op de Andalusische amandeltraditie. Rijk aan smaak en energie, perfect als ontbijt of tussendoortje.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 420 kcal per portie · ± €5.35 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Andalusisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 30 g ongebrande amandelen, geweekt (of 2 el amandelboter)
- 1 el honing
- 50 g ongekruide wei-eiwitpoeder
- Snufje kaneelpoeder
Bereiding
- Combineer de amandelmelk, geweekte amandelen (of amandelboter) en honing in een blender.
- Voeg de ongekruide wei-eiwitpoeder toe.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
- Giet in een glas en bestrooi met een snufje kaneelpoeder voor het serveren.
Cheftip
Week de amandelen een nacht van tevoren voor een extra romige textuur en betere verteerbaarheid.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 420 kcal
- Eiwitten: 50 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 15 g