Amlou Power Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een romige en voedzame shake, rijk aan arganolie en amandelen, perfect als energieboost. Geïnspireerd op de traditionele Marokkaanse amlou spread.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 480 kcal per portie · ± €4.25 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Marokkaans, Afrikaans, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml volle melk
- 50 g geroosterde amandelen
- 1 el pure arganolie
- 1 el honing (of naar smaak)
- 1/2 tl kaneelpoeder
- 100 ml water
Bereiding
- Rooster de amandelen lichtjes in een droge koekenpan tot ze geurig zijn en laat ze afkoelen.
- Doe de geroosterde amandelen, melk, arganolie, honing en kaneel in een blender.
- Voeg het water toe om de gewenste dikte te bereiken.
- Mix alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
Cheftip
Voor een extra koude shake kun je een paar ijsblokjes toevoegen tijdens het blenden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 480 kcal
- Eiwitten: 15 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 35 g