Ananas-Gember Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een tropische en pittige shake die doet denken aan de levendige smaken van Goa. Verfrissend en vol goede voedingsstoffen.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €7.30 per portie · Drank, Vegetarisch, Vegan, Glutenvrij, Gezond, Goanees, Smoothie
Ingrediënten
- 200 g verse ananas (in stukjes)
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 1 scoop (30 g) vanille of ongekruid proteïnepoeder
- 1 cm verse gember (geschild en gehakt)
- 1/4 theelepel kurkumapoeder
- Sap van 1/2 limoen
- IJsblokjes
Bereiding
- Voeg de ananasstukjes, amandelmelk, proteïnepoeder, gehakte gember, kurkumapoeder en limoensap toe aan een blender.
- Mix tot een gladde en homogene drank.
- Voeg ijsblokjes toe en blend nogmaals kort tot de shake goed koud is.
- Schenk in een hoog glas en geniet meteen van deze tropische traktatie.
Cheftip
Gebruik bevroren ananasstukjes voor een dikkere, koudere shake zonder extra ijs.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 5 g