Anzac Bikkie Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een romige proteïneshake geïnspireerd op de klassieke Australische Anzac koekjes, met haver en kokos. Perfect voor een energieboost na het sporten.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €6.45 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Australisch, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml amandelmelk
- 30 g havermout
- 20 g vanille proteïnepoeder
- 1 el kokosrasp
- 1 tl ahornsiroop
- 0.5 tl vanille-extract
- Een snufje kaneel
Bereiding
- Combineer de amandelmelk, havermout, vanille proteïnepoeder, kokosrasp, ahornsiroop, vanille-extract en kaneel in een blender.
- Blend tot een gladde en romige shake, zonder klontjes.
- Proef en voeg eventueel extra zoetstof toe naar smaak.
- Schenk de shake in een glas en serveer direct.
Cheftip
Voor een dikkere shake kun je een paar ijsblokjes toevoegen tijdens het blenden. Je kunt ook een theelepel chiazaad toevoegen voor extra vezels.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 25 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 8 g