Apfelstrudel Proteïne Smoothie
door Glennski · aPantry Community · Drank
Geniet van de troostende smaken van een klassieke apfelstrudel in een verfrissende en voedzame proteïne smoothie, perfect voor elk moment van de dag.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 290 kcal per portie · ± €6.20 per portie · Drank, Vegetarisch, Duits, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml magere melk
- 1 scoop vanille proteïnepoeder
- 1 middelgrote appel (bijv. Elstar, geschild, ontkernd en in stukjes)
- 1/2 tl kaneelpoeder
- 1/4 tl nootmuskaat
- 1 el havermout
- 5 g rozijnen
Bereiding
- Voeg de melk, vanille proteïnepoeder, appelstukjes, kaneelpoeder, nootmuskaat en havermout toe aan een blender.
- Mix alle ingrediënten tot een gladde en romige consistentie.
- Giet de apfelstrudel smoothie in een glas.
- Roer de rozijnen erdoorheen en serveer onmiddellijk.
Cheftip
Gebruik een lichtzoete appelvariant voor de beste smaak. Als je van een koudere shake houdt, voeg dan enkele ijsblokjes toe tijdens het blenden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 290 kcal
- Eiwitten: 26 g
- Koolhydraten: 38 g
- Vetten: 5 g