Bananen-Amandel Smoothie met Dadels
door Glennski · aPantry Community · Lunch
Een romige en voedzame smoothie die snel en gemakkelijk te bereiden is. Perfect als een vullende lunch onderweg of thuis, vol met energie en Marokkaanse smaken.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 450 kcal per portie · ± €6.95 per portie · Lunch, Vegan, Glutenvrij, Gezond, Marokkaans, Afrikaans
Ingrediënten
- 2 rijpe bananen
- 4 Medjoul dadels, ontpit
- 250 ml amandelmelk
- 1 el amandelpasta (of pindakaas)
- 1/2 tl kaneelpoeder
- Een snufje kardemompoeder (optioneel)
Bereiding
- Pel de bananen en breek ze in stukken.
- Doe de bananen, ontpitte dadels, amandelmelk, amandelpasta, kaneelpoeder en kardemom (indien gebruikt) in een blender.
- Blend tot een gladde en romige smoothie.
- Giet in een glas en serveer direct.
Cheftip
Voeg voor een koudere smoothie een paar ijsblokjes toe voor het blenden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 450 kcal
- Eiwitten: 10 g
- Koolhydraten: 80 g
- Vetten: 15 g