Bananenbrood Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een smaakvolle proteïneshake die alle heerlijke elementen van vers gebakken bananenbrood combineert. Perfect voor een voedzaam ontbijt of tussendoortje.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 330 kcal per portie · ± €9.30 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Australisch, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml melk (of havermelk)
- 20 g vanille proteïnepoeder
- 1 rijpe banaan (bevroren voor extra dikte)
- 1 el havermout
- 0.5 tl kaneel
- Een snufje nootmuskaat
- 1 el walnoten, gehakt (optioneel)
- Een paar ijsblokjes
Bereiding
- Doe de melk, vanille proteïnepoeder, bevroren banaan, havermout, kaneel, nootmuskaat en ijsblokjes in een blender.
- Blend alle ingrediënten op hoge snelheid tot een gladde en romige consistentie.
- Schenk de bananenbrood proteïneshake in een glas.
- Garneer met de gehakte walnoten indien gewenst en serveer direct.
Cheftip
Een bevroren banaan is cruciaal voor de dikte en kou van deze shake. Voor extra diepte van smaak kun je een theelepel vanille-extract toevoegen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 330 kcal
- Eiwitten: 27 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 8 g