Batido de Frutilla (Aardbei Shake)
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een klassieke Chileense aardbeienmelkshake, perfect voor een zoete traktatie of als verfrissend tussendoortje. Eenvoudig, fruitig en onweerstaanbaar lekker.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €3.70 per portie · Drank, Vegetarisch, Chileens, Smoothie
Ingrediënten
- 200 g verse aardbeien, gewassen en ontkroond
- 250 ml volle melk
- 2 el suiker of honing (naar smaak)
- Enkele ijsblokjes (optioneel)
Bereiding
- Was de aardbeien grondig en verwijder de kroontjes.
- Doe de aardbeien, volle melk en suiker of honing in een blender.
- Mix alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
- Voeg eventueel enkele ijsblokjes toe en mix nogmaals kort tot het geheel koud is.
- Schenk de Batido de Frutilla in een glas en serveer direct.
Cheftip
Voor een intensere aardbeiensmaak kun je bevroren aardbeien gebruiken; dit maakt de shake ook meteen kouder en dikker.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 10 g
- Koolhydraten: 45 g
- Vetten: 8 g