Bienenstich Proteïne Smoothie
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en nootachtige proteïne smoothie, geïnspireerd op de klassieke Duitse Bienenstich-taart met honing, amandelen en een romige touch.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 320 kcal per portie · ± €4.60 per portie · Drank, Vegetarisch, Duits, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml volle melk
- 1 scoop vanille proteïnepoeder
- 1 el honing
- 1 el amandelschaafsel (licht geroosterd)
- 50 g Skyr of Griekse yoghurt
- Snufje zout
Bereiding
- Voeg de melk, vanille proteïnepoeder, honing, de helft van het amandelschaafsel, Skyr en een snufje zout toe aan een blender.
- Mix tot een volledig gladde en romige smoothie.
- Giet de Bienenstich Proteïne Smoothie in een glas.
- Garneer met het resterende geroosterde amandelschaafsel en serveer koud.
Cheftip
Rooster de amandelschaafsel kort in een droge koekenpan voor een diepere, nootachtigere smaak. Dit gerecht is ook lekker met een klein beetje vanille-extract.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 320 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 12 g