Bosbes & Macadamia Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een heerlijke en voedzame proteïneshake met de romige textuur van macadamianoten en de zoete smaak van bosbessen. Een echte traktatie.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 360 kcal per portie · ± €5.95 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Australisch, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml melk (of plantaardige melk)
- 20 g vanille proteïnepoeder
- 60 g bevroren bosbessen
- 15 g macadamianoten
- 1/2 banaan
- Een paar ijsblokjes
Bereiding
- Doe de melk, vanille proteïnepoeder, bevroren bosbessen, macadamianoten, banaan en ijsblokjes in de blender.
- Blend alle ingrediënten op hoge snelheid tot een gladde en romige consistentie.
- Proef de shake en voeg indien gewenst een extra snufje zoetstof toe.
- Schenk de shake in een glas en serveer direct voor een optimale smaakervaring.
Cheftip
Rooster de macadamianoten lichtjes voor een diepere, nootachtiger smaak voordat je ze toevoegt aan de shake. Dit haalt de aroma's goed naar boven.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 360 kcal
- Eiwitten: 26 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 15 g