Chicha de Arroz y Coco Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verfrissende en exotische proteïneshake geïnspireerd op de traditionele Colombiaanse rijstdrank, met een tropische kokosnoot twist.
Bereidingstijd: 15 min · 1 personen · 420 kcal per portie · ± €4.20 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Colombiaans, Smoothie
Ingrediënten
- 100 g gekookte rijst (afgekoeld)
- 300 ml kokosmelk
- 1 schepje vanille proteïnepoeder
- 50 ml water
- 2 el gecondenseerde melk (of agave siroop)
- Een snufje kaneelpoeder
Bereiding
- Combineer de gekookte rijst, kokosmelk, proteïnepoeder, water en gecondenseerde melk in een blender.
- Mix op hoge snelheid tot het mengsel glad is en er geen rijstklontjes meer zijn.
- Proef en voeg eventueel meer gecondenseerde melk toe voor extra zoetheid.
- Schenk de shake in een glas en garneer met een snufje kaneelpoeder.
- Serveer direct en geniet van deze unieke tropische proteïneshake.
Cheftip
Voor een dunnere consistentie, voeg geleidelijk meer water toe tot de gewenste dikte is bereikt.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 420 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 55 g
- Vetten: 15 g