Chocolade Churros Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een indulgent maar gezonde proteïne shake die de geliefde smaken van churros en chocolade combineert. Perfect voor een zoete trek met een eiwitrijke twist.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €8.90 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Spaans, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk, ongezoet
- 30 g chocolade wei-eiwitpoeder
- 5 g cacaopoeder, ongezoet
- 5 g kaneelpoeder
- 3 g vanille-extract
- 5 g honing of ahornsiroop (naar smaak)
- 20 g havermout (glutenvrij indien nodig)
- IJsblokjes
Bereiding
- Doe de amandelmelk, chocolade wei-eiwitpoeder, cacaopoeder, kaneelpoeder, vanille-extract en honing (indien gebruikt) in een blender.
- Voeg de havermout en een handvol ijsblokjes toe aan de blender.
- Mix op hoge snelheid totdat de shake volledig glad is en de havermout fijn is vermalen.
- Giet de chocolade churros proteïne shake in een glas en serveer onmiddellijk.
Cheftip
Voor een extra romige textuur kun je een halve bevroren banaan toevoegen in plaats van enkele ijsblokjes.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 32 g
- Koolhydraten: 25 g
- Vetten: 7 g