Dadel & Tahin Protein Boost
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en voedzame proteïneshake geïnspireerd op de rijke smaken van het Midden-Oosten. Boordevol energie en eiwitten.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 320 kcal per portie · ± €5.95 per portie · Drank, Gezond, Turks, Midden-Oosten, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 2 medjool dadels, ontpit
- 1 eetlepel (15 g) tahin
- 1 maatschepje (ca. 25 g) vanille-eiwitpoeder
- 0.5 theelepel kaneelpoeder
- Paar ijsblokjes
Bereiding
- Doe de amandelmelk, ontpitte dadels, tahin, vanille-eiwitpoeder en kaneelpoeder in een blender.
- Voeg de ijsblokjes toe.
- Blend alle ingrediënten op hoge snelheid tot een volledig gladde en romige shake.
- Controleer de consistentie en blend langer indien nodig om de dadels volledig te pureren.
- Giet de shake in een glas en serveer direct.
Cheftip
Week de dadels 10 minuten in warm water voordat je ze ontpit en blendt, dit maakt ze zachter en makkelijker te pureren.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 320 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 12 g