Dadel-Walnoot Smoothie
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een hartige en energieke smoothie, geïnspireerd op de rijke smaken van Marokkaanse zoetigheden, perfect als opkikker of lichte maaltijdvervanger.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 380 kcal per portie · ± €5.55 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Marokkaans, Afrikaans, Cocktail
Ingrediënten
- 200 ml melk (volle melk of plantaardige melk)
- 6 dadels, ontpit
- 30 g walnoten
- 1/2 tl kaneelpoeder
- Snufje nootmuskaat
- IJsblokjes (optioneel)
Bereiding
- Doe de melk, ontpitte dadels, walnoten, kaneelpoeder en nootmuskaat in een blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige smoothie.
- Voeg indien gewenst een paar ijsblokjes toe voor een koudere en dikkere consistentie en blend opnieuw kort.
- Proef en pas de hoeveelheid kruiden naar smaak aan.
- Schenk de dadel-walnoot smoothie direct in een glas en serveer.
Cheftip
Week de dadels 10 minuten in warm water voordat je ze blendt als ze erg droog zijn, dit maakt de smoothie gladder.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 380 kcal
- Eiwitten: 8 g
- Koolhydraten: 50 g
- Vetten: 18 g