Druivenmost (Mustum) Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en fruitige shake geïnspireerd op mustum, de verse druivenmost. Perfect voor een natuurlijke suiker- en eiwitboost na een training.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 320 kcal per portie · ± €6.90 per portie · Drank, Eiwitrijk, Vegetarisch, Glutenvrij, Romeins, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml rode druivensap (ongezoet)
- 30 g wei-eiwitpoeder (naturel of vanille)
- 50 g rode druiven (zonder pit)
- 10 g amandelschaafsel
- Klein snufje nootmuskaat
Bereiding
- Giet het druivensap in een blender.
- Voeg het wei-eiwitpoeder en de pitloze rode druiven toe.
- Strooi het amandelschaafsel en een klein snufje nootmuskaat erbij.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en fruitige shake.
- Schenk in een glas en garneer eventueel met wat extra druiven.
- Serveer onmiddellijk voor de beste smaak.
Cheftip
Kies voor vers geperst druivensap zonder toegevoegde suikers voor de meest authentieke en gezonde ervaring.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 320 kcal
- Eiwitten: 28 g
- Koolhydraten: 45 g
- Vetten: 6 g