Earl Grey Citrus Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verfrissende en aromatische proteïneshake met de kenmerkende smaak van Earl Grey thee en een vleugje citrus.
Bereidingstijd: 5 min (exclusief afk · 1 personen · 250 kcal per portie · ± €3.35 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Brits, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml afgekoelde, sterke Earl Grey thee
- 2 schepjes vanille of neutrale proteïnepoeder
- 50 ml melk (of plantaardige melk)
- 1 el vers geperst sinaasappelsap
- 1/2 tl citroenrasp
- Honing of ahornsiroop naar smaak (optioneel)
Bereiding
- Zet sterke Earl Grey thee en laat deze volledig afkoelen.
- Combineer de afgekoelde thee, proteïnepoeder, melk, sinaasappelsap en citroenrasp in een blender.
- Blend tot een gladde consistentie.
- Voeg honing of ahornsiroop toe indien gewenst en blend nogmaals kort.
- Serveer koud, eventueel met ijsklontjes.
Cheftip
Gebruik hoogwaardige Earl Grey thee voor de beste smaakbeleving.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 250 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 25 g
- Vetten: 5 g