Full English Breakfast Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verrassende hartige proteïneshake, geïnspireerd op het stevige Engelse ontbijt, met rokerige en umami smaken.
Bereidingstijd: 3 min · 1 personen · 200 kcal per portie · ± €4.15 per portie · Drank, Gezond, Brits, Smoothie
Ingrediënten
- 2 schepjes hartig proteïnepoeder (of ongezoet, neutraal proteïnepoeder)
- 200 ml tomatensap
- 1/2 tl Worcestershire sauce
- Een snufje gerookt paprikapoeder
- Een snufje zwarte peper
- Een klein beetje hete saus (optioneel)
Bereiding
- Voeg het proteïnepoeder, tomatensap, Worcestershire sauce, gerookt paprikapoeder, zwarte peper en hete saus (indien gebruikt) toe aan een blender.
- Blend tot een gladde consistentie.
- Proef en voeg indien gewenst meer kruiden toe.
- Serveer koud.
Cheftip
Garneer met een stengel bleekselderij of een schijfje citroen voor een extra touch.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 200 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 15 g
- Vetten: 3 g