Gerookte Zalm en Roomkaas Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een hartige en verrassende proteïneshake, geïnspireerd op de Schotse liefde voor gerookte zalm. Perfect voor liefhebbers van umami-smaken.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 350 kcal per portie · ± €10.95 per portie · Drank, Gezond, Schots, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml melk
- 50 g gerookte zalmfilet
- 20 g roomkaas light
- 30 g naturel proteïnepoeder
- 1 el versgehakte dille
- Snufje zwarte peper
Bereiding
- Voeg de melk, gerookte zalm, roomkaas light, naturel proteïnepoeder, verse dille en zwarte peper toe aan een krachtige blender.
- Blend op hoge snelheid tot een gladde en romige consistentie is bereikt.
- Proef de shake en voeg indien gewenst een extra snufje peper toe.
- Schenk de proteïneshake in een glas en garneer eventueel met een takje dille.
Cheftip
Gebruik koudgerookte zalm voor de beste smaak en textuur. Een klein beetje citroensap kan de smaken extra doen opleven.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 350 kcal
- Eiwitten: 42 g
- Koolhydraten: 15 g
- Vetten: 15 g