Gingerbread Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een warme en kruidige proteïneshake, perfect voor koudere dagen, met de kenmerkende smaken van gemberbrood.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €3.20 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Brits, Smoothie
Ingrediënten
- 2 schepjes vanille of neutrale proteïnepoeder
- 250 ml warme melk (of plantaardige melk)
- 1 el melasse (black treacle)
- 1/2 tl gemalen gember
- 1/4 tl gemalen kaneel
- Een snufje gemalen kruidnagel
- Een snufje nootmuskaat
Bereiding
- Verwarm de melk zachtjes in een steelpan of in de magnetron.
- Voeg de proteïnepoeder, melasse, gemalen gember, kaneel, kruidnagel en nootmuskaat toe aan de warme melk.
- Klop goed met een garde of gebruik een melkopschuimer om alles te combineren en schuim te creëren.
- Serveer direct in een mok.
Cheftip
Garneer met een vleugje slagroom en een beetje extra kaneelpoeder voor een feestelijke presentatie.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 7 g