Granaatappel & Munt Kefir Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een levendige en verfrissende shake die de pittige smaak van granaatappel combineert met verkoelende munt en probiotische kefir. Een heerlijke en gezonde traktatie.
Bereidingstijd: 6 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €4.65 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Turks, Midden-Oosten, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml kefir (natuurlijk)
- 100 ml granaatappelsap (ongezoet)
- 1 maatschepje (ca. 25 g) naturel of vanille-eiwitpoeder
- 5-7 verse muntblaadjes
- 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
Bereiding
- Combineer de kefir, granaatappelsap, eiwitpoeder, muntblaadjes en honing (indien gebruikt) in een blender.
- Blend op hoge snelheid tot een gladde drank en de munt volledig is verwerkt.
- Proef en pas de zoetheid of de intensiteit van de munt naar smaak aan.
- Giet in een glas en serveer onmiddellijk.
- Garneer eventueel met een extra muntblaadje of enkele granaatappelpitjes.
Cheftip
Voor een extra koude shake kun je bevroren granaatappelpitjes gebruiken in plaats van ijsblokjes, dit verdunt de smaak niet.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 3 g