Granaatappel & Sinaasappel Bloesem Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een levendige en fruitige shake met de zoetzure smaak van granaatappel en het delicate aroma van sinaasappelbloesemwater. Een heerlijke en antioxidantenrijke optie.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 320 kcal per portie · ± €5.85 per portie · Drank, Vegetarisch, Libanees, Midden-Oosten, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml granaatappelsap (ongezoet)
- 1 schep (ca. 30 g) vanille proteïnepoeder
- 100 g diepvries frambozen
- 5 ml sinaasappelbloesemwater
- 50 g Skyr of magere kwark
- Paar ijsblokjes (optioneel, indien gewenst dikker)
Bereiding
- Doe het granaatappelsap, vanille proteïnepoeder, diepvries frambozen en sinaasappelbloesemwater in een blender.
- Voeg de Skyr of magere kwark toe.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
- Giet de shake in een glas en garneer eventueel met wat granaatappelpitjes.
Cheftip
Zorg dat je ongezoet granaatappelsap gebruikt om onnodige suikers te vermijden en de natuurlijke smaak te behouden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 320 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 2 g