Griekse Yoghurt met Honing en Appelstroop
door Glennski · aPantry Community · Ontbijt
Een verfrissend en energiegevend gerecht, perfect voor een snelle pre-workout boost. De Griekse yoghurt levert veel eiwitten, terwijl de honing en appelstroop voor snelle, licht verteerbare koolhydraten zorgen.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 350 kcal per portie · ± €6.00 per portie · Ontbijt, Eiwitrijk, Snel (< 30 min), Gezond, Hollands traditioneel
Ingrediënten
- 200 g magere Griekse yoghurt
- 1 el honing
- 1 el appelstroop
- 50 g havermout (ongekookt)
- 50 g gemengd rood fruit (vers of diepvries)
Bereiding
- Doe de magere Griekse yoghurt in een kom.
- Druppel de honing en appelstroop over de yoghurt.
- Strooi de havermout over de yoghurt.
- Verdeel het rode fruit gelijkmatig over het gerecht en serveer direct.
Cheftip
Gebruik diepvries fruit voor een extra koel effect en laat het 5 minuten ontdooien op de yoghurt voor een lichte siroop.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 350 kcal
- Eiwitten: 23 g
- Koolhydraten: 55 g
- Vetten: 5 g