Guave-Kokos Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en licht pittige shake met de unieke smaak van guave, gecombineerd met romige kokos. Een Goanese klassieker in een nieuw jasje.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 290 kcal per portie · ± €3.00 per portie · Drank, Vegetarisch, Vegan, Glutenvrij, Gezond, Goanees, Smoothie
Ingrediënten
- 150 g rijpe guave (geschilde en ontpitte stukjes)
- 200 ml kokoswater
- 1 scoop (30 g) vanille of ongekruid proteïnepoeder
- 1 theelepel limoensap
- Een klein snufje zout
- IJsblokjes
Bereiding
- Snijd de guave in kleinere stukken en verwijder de zaden voor het blenden.
- Voeg de guave stukjes, kokoswater, proteïnepoeder, limoensap en een snufje zout toe aan een blender.
- Mix op hoge snelheid tot een gladde consistentie.
- Voeg ijsblokjes toe en blend nogmaals kort tot de shake goed gekoeld is.
- Schenk de shake in een glas en garneer eventueel met een takje munt.
Cheftip
Voor een dikkere shake kun je een deel van de guave bevriezen voor het blenden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 290 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 32 g
- Vetten: 2 g