Havermoutpap met Rode Bessen en Honing
door Glennski · aPantry Community · Ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt, ideaal om de dag energiek te beginnen. De havermoutpap is romig en wordt heerlijk fris door de toevoeging van rode bessen en een drizzle honing.
Bereidingstijd: 15 min · 2 personen · 380 kcal per portie · ± €2.70 per portie · Ontbijt, Vegetarisch, Gezond, Belgisch
Ingrediënten
- 150 g havermout
- 500 ml melk (of plantaardige drank)
- 1 snufje zout
- 200 g verse rode bessen
- 2 eetlepels honing
Bereiding
- Meng de havermout met de melk en een snufje zout in een steelpan.
- Breng aan de kook op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren.
- Zet het vuur lager en laat de pap zachtjes sudderen gedurende 5-7 minuten, of tot de gewenste dikte is bereikt.
- Roer regelmatig om aanbranden te voorkomen.
- Verdeel de havermoutpap over twee kommen.
- Garneer met verse rode bessen en besprenkel royaal met honing.
Cheftip
Voor een extra romige pap kun je een klein beetje room of kokosmelk toevoegen op het einde.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 380 kcal
- Eiwitten: 15 g
- Koolhydraten: 65 g
- Vetten: 8 g