Hyldeblomst & Appelsin Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een lichte en aromatische shake met de frisse smaken van vlierbloesem en sinaasappel, een populaire combinatie in de Deense lente en zomer. Deze shake is verrassend verfrissend en eiwitrijk.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €2.40 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Deens, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml magere melk
- 30 g vanille proteïnepoeder
- 50 ml vlierbloesemsiroop (kant-en-klaar)
- 100 ml vers geperst sinaasappelsap
- Een paar blaadjes verse munt (voor garnering)
Bereiding
- Doe de magere melk, vanille proteïnepoeder, vlierbloesemsiroop en het sinaasappelsap in een blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en schuimige shake.
- Schenk de shake in een glas.
- Garneer met een paar blaadjes verse munt en serveer direct.
Cheftip
Gebruik zelfgemaakte vlierbloesemsiroop voor een intensere en authentiekere smaak, of experimenteer met een suikervrije variant.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 1 g