Kanelbulle Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
De heerlijke smaken van een Zweedse kaneelbroodje gevangen in een proteïneshake. Een smakelijke traktatie voor na je workout of als ontbijt.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 260 kcal per portie · ± €7.10 per portie · Drank, Vegetarisch, Zweeds, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml melk (of plantaardige melk)
- 1 maatschepje vanille wei-eiwitpoeder
- 0.5 theelepel gemalen kaneel
- 0.25 theelepel gemalen kardemom
- 1 eetlepel havermout
- 1 theelepel esdoornsiroop (optioneel)
- Een snufje zout
Bereiding
- Doe de melk, eiwitpoeder, kaneel, kardemom, havermout, esdoornsiroop (indien gebruikt) en een snufje zout in een blender.
- Mix op hoge snelheid tot een gladde en romige shake ontstaat.
- Controleer de consistentie en voeg eventueel een klein beetje extra melk toe als de shake te dik is.
- Schenk de Kanelbulle Proteïneshake in een glas en geniet ervan.
Cheftip
Voor een extra romige textuur kun je een halve theelepel vanille-extract toevoegen. Serveer gekoeld.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 260 kcal
- Eiwitten: 28 g
- Koolhydraten: 25 g
- Vetten: 5 g