Karkadeh (Hibiscus) Proteïne Punch
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een levendige en verfrissende proteïne punch, geïnspireerd op de populaire Egyptische Karkadeh (hibiscusdrank). Deze drank is zowel hydraterend als eiwitrijk.
Bereidingstijd: 10 min (exclusief af · 1 personen · 180 kcal per portie · ± €4.25 per portie · Drank, Glutenvrij, Egyptisch, Afrikaans, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml sterke, afgekoelde karkadeh thee (ongezoet)
- 20 g ongekruid collageen poeder (of een smaakloos plantaardig eiwitpoeder)
- 1 el citroensap
- 1 el honing of ahornsiroop (optioneel)
- Verse muntblaadjes (ter garnering)
- IJsblokjes
Bereiding
- Zorg ervoor dat de karkadeh thee sterk gezet en volledig afgekoeld is.
- Doe de afgekoelde karkadeh thee, collageen poeder, citroensap en honing of ahornsiroop (indien gebruikt) in een shaker of blender.
- Schud krachtig of mix kort tot het poeder volledig is opgelost.
- Vul een glas met ijsblokjes.
- Giet de Karkadeh Proteïne Punch over het ijs en garneer met verse muntblaadjes.
Cheftip
Bereid de karkadeh thee de avond van tevoren, zodat deze goed kan afkoelen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 180 kcal
- Eiwitten: 20 g
- Koolhydraten: 20 g
- Vetten: 0 g