Kefíres Lángos Proteïneshake (Hartig)
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verrassende hartige proteïneshake met de smaken van Hongaarse lángos en kefir. Met kefir, knoflook, dille en een snufje zout, een unieke twist op een klassieker.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 230 kcal per portie · ± €7.45 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Hongaars, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml kefir
- 30 g naturel wei-eiwitpoeder
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 5 g verse dille, fijngehakt
- Een snufje zout en peper
Bereiding
- Giet de kefir in een blender.
- Voeg het naturel wei-eiwitpoeder toe.
- Doe de fijngehakte knoflook en verse dille erbij.
- Breng op smaak met een snufje zout en peper.
- Blend tot een gladde en verfrissende shake.
Cheftip
Voor een extra frisse toets kun je een klein beetje citroensap toevoegen voordat je blendt.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 230 kcal
- Eiwitten: 35 g
- Koolhydraten: 12 g
- Vetten: 5 g