Koffie-Noten Proteïneshake 'Bärner' Stijl
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een stevige en energieke shake met de robuuste smaken van koffie en noten. Ideaal als ontbijtvervanger of oppepper in de middag.
Bereidingstijd: 4 min · 1 personen · 390 kcal per portie · ± €7.20 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Zwitsers, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml koude koffie (sterk)
- 100 ml volle melk
- 30 g chocolade proteïnepoeder
- 1 eetlepel amandelpasta (of andere notenpasta)
- 1 dadel, ontpit (optioneel, voor extra zoetheid)
- Een snufje cacaopoeder voor garnering
Bereiding
- Giet de koude koffie en melk in een blender.
- Voeg het chocolade proteïnepoeder, amandelpasta en de ontpitte dadel (indien gebruikt) toe.
- Blend alle ingrediënten op hoge snelheid tot een romige en homogene drank.
- Schenk de shake in een glas.
- Garneer met een snufje cacaopoeder alvorens te serveren.
Cheftip
Voor een ijzige variant, vries koffie in blokjes in en gebruik deze in plaats van koude koffie en ijsblokjes.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 390 kcal
- Eiwitten: 34 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 18 g