Kona Koffie Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een energieke start van de dag met de rijke smaak van Hawaiiaanse Kona koffie gecombineerd met proteïne en romige banaan. Perfect voor na een training of als ontbijtvervanger.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €4.15 per portie · Drank, Glutenvrij, Gezond, Hawaiiaans, Smoothie
Ingrediënten
- 1 kopje sterke koude Kona koffie
- 1 rijpe banaan, bevroren
- 30 g vanille proteïnepoeder
- 120 ml amandelmelk
- 1 theelepel honing (optioneel)
Bereiding
- Brouw een sterke kop Kona koffie en laat deze volledig afkoelen of zet hem in de koelkast.
- Pel de banaan en snijd deze in stukjes, vries de stukjes in voor minimaal 2 uur.
- Doe de afgekoelde Kona koffie, bevroren banaan, vanille proteïnepoeder en amandelmelk in een blender.
- Voeg de honing toe indien gewenst voor extra zoetheid.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
Cheftip
Voor een extra dikke shake, voeg een paar ijsblokjes toe voor het blenden. Gebruik decaf Kona voor een avondshake.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 35 g
- Koolhydraten: 38 g
- Vetten: 3 g