Koreaanse Ginseng Proteïne Tonic
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een vitaliserende en energieke proteïne tonic met de kracht van Koreaanse ginseng. Deze shake is ideaal voor wie op zoek is naar een natuurlijke energieboost en spierondersteuning.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 200 kcal per portie · ± €5.70 per portie · Drank, Gezond, Koreaans, Aziatisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml koud water
- 1 scoop ongeflavoreerd proteïnepoeder
- 1 tl ginseng extract poeder (of 1 cm verse ginseng, geraspt)
- 1 el honing (optioneel)
- Paar ijsblokjes
Bereiding
- Giet het koude water in een blenderkan.
- Voeg het ongeflavoreerde proteïnepoeder en het ginseng extract poeder (of geraspte ginseng) toe.
- Voeg de honing toe als je de tonic zoeter wilt maken.
- Doe de ijsblokjes erbij en blend alles tot een goed gemengde en koude drank.
- Schenk de Koreaanse ginseng proteïne tonic in een glas en serveer meteen.
Cheftip
De smaak van ginseng kan sterk zijn; begin met een kleine hoeveelheid en pas aan naar eigen voorkeur. Zorg voor kwaliteitsvol ginseng poeder of verse ginsengwortel.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 200 kcal
- Eiwitten: 24 g
- Koolhydraten: 20 g
- Vetten: 1 g