Körözött Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een hartige en smaakvolle proteïneshake geïnspireerd op de Hongaarse körözött spread. Met Hüttenkäse, paprika, karwijzaad en een vleugje ui voor een krachtige smaak.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 220 kcal per portie · ± €5.85 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Hongaars, Smoothie
Ingrediënten
- 200 g Hüttenkäse
- 100 ml magere melk
- 5 g milde paprikapoeder
- 2 g karwijzaad, fijngemalen
- 10 g rode ui, fijngehakt
- Een snufje zout en peper
Bereiding
- Combineer de Hüttenkäse en magere melk in een blender.
- Voeg de milde paprikapoeder en fijngemalen karwijzaad toe.
- Doe de fijngehakte rode ui erbij.
- Breng op smaak met een snufje zout en peper.
- Blend tot een romige en gelijkmatige shake.
Cheftip
Garneer met een takje verse peterselie of een extra snufje paprikapoeder voor extra kleur en smaak.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 220 kcal
- Eiwitten: 28 g
- Koolhydraten: 10 g
- Vetten: 7 g