Kretenzische Myzithra Proteïneshake met Sinaasappel
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verfrissende en eiwitrijke shake die de zachte, romige textuur van verse Kretenzische Myzithra-kaas combineert met de zoete frisheid van sinaasappel. Een unieke en heerlijke manier om van lokale smaken te genieten.
Bereidingstijd: 6 min · 1 personen · 340 kcal per portie · ± €4.25 per portie · Drank, Gezond, Vegetarisch, Kretenzisch, Smoothie
Ingrediënten
- 150 g verse Myzithra kaas (of ricotta als alternatief)
- 150 ml vers geperst sinaasappelsap
- 50 ml melk (koe of plantaardig)
- 1 theelepel sinaasappelbloesemwater (optioneel)
- 0.5 theelepel kaneelpoeder
Bereiding
- Doe de Myzithra kaas in een blender.
- Voeg het vers geperste sinaasappelsap en de melk toe.
- Schenk eventueel het sinaasappelbloesemwater erbij.
- Strooi het kaneelpoeder toe.
- Mix alle ingrediënten tot een gladde en romige shake. Zorg dat er geen klontjes meer zijn.
Cheftip
Voor een intensere sinaasappelsmaak kunt u een beetje fijngeraspte sinaasappelschil toevoegen. Serveer deze shake direct, goed gekoeld, voor de beste smaakervaring.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 340 kcal
- Eiwitten: 25 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 12 g