Kwarkbowl met blauwe bessen
door Glennski · aPantry Community · Ontbijt
Kwarkbowl met blauwe bessen - ontbijt uit de aPantry-community. Klaar in 5 minuten voor 1 persoon.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 326 kcal per portie · ± €5.60 per portie · Ontbijt, Vegetarisch, Gezond, Suikervrij, Snel (< 30 min)
Ingrediënten
- 250 g magere kwark
- 150 g blauwe bessen
- lijnzaad
- amandelen
- honing (optioneel)
Bereiding
- Meng de kwark in een kom.
- Verdeel over glazen of een schaal.
- Laat minimaal 2 uur opstijven in de koelkast.
- Werk vlak voor het serveren af met blauwe bessen, lijnzaad en amandelen.
Cheftip
Proef altijd voor het serveren en stel bij - dat maakt kwarkbowl met blauwe bessen af.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 326 kcal
- Eiwitten: 11.5 g
- Koolhydraten: 49.9 g
- Vetten: 8.6 g