Labneh en Honing Proteïneshake met Pistache
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verfrissende en romige shake met de licht zure smaak van labneh, gezoet met honing en verrijkt met eiwit en de knapperige textuur van pistachenoten.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 450 kcal per portie · ± €5.05 per portie · Drank, Vegetarisch, Jemenitisch, Smoothie
Ingrediënten
- 150 g labneh (uitgelekte yoghurt)
- 100 ml volle melk
- 2 el honing
- 30 g pistachenoten, ongebrand en ongezouten
- 1 scoop vanille proteïnepoeder
- Paar ijsblokjes (optioneel)
Bereiding
- Doe de labneh, melk, honing, pistachenoten, vanille proteïnepoeder en ijsblokjes (indien gebruikt) in een blender.
- Blend tot een gladde en romige shake.
- Zorg ervoor dat de pistachenoten goed fijn zijn gemalen.
- Proef en voeg indien nodig meer honing toe voor de gewenste zoetheid.
- Schenk de shake in een glas en garneer eventueel met wat extra gehakte pistachenoten.
Cheftip
Voor een extra dikke shake kun je de hoeveelheid melk verminderen of een bevroren banaan toevoegen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 450 kcal
- Eiwitten: 35 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 20 g