Lingonberry & Kardemom Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een unieke Zweedse smaakcombinatie met de frisheid van veenbessen en de warmte van kardemom. Deze shake is verrassend en voedzaam.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 250 kcal per portie · ± €5.00 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Zweeds, Smoothie
Ingrediënten
- 150 g bevroren veenbessen
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 1 maatschepje ongeparfumeerd wei-eiwitpoeder
- 0.5 theelepel gemalen kardemom
- 1 eetlepel ahornsiroop (optioneel)
Bereiding
- Combineer de bevroren veenbessen, amandelmelk, eiwitpoeder en gemalen kardemom in een blender.
- Mix op hoge snelheid tot de shake volledig glad is.
- Proef de shake en voeg naar wens ahornsiroop toe voor extra zoetheid.
- Schenk uit en geniet van deze aromatische shake.
Cheftip
Rooster lichtjes wat gehakte amandelen en strooi deze over de shake voor een extra crunch en nootachtige smaak.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 250 kcal
- Eiwitten: 25 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 4 g