Mákos Guba Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een zoete en verwarmende proteïneshake geïnspireerd op de traditionele Hongaarse mákos guba. Met maanzaad, melk, honing en een vleugje vanille voor een unieke smaakervaring.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 280 kcal per portie · ± €3.85 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Hongaars, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml magere melk
- 30 g vanille wei-eiwitpoeder
- 15 g gemalen maanzaad
- 10 ml honing
- 1 ml vanille-extract
Bereiding
- Doe de magere melk in een blender.
- Voeg het vanille wei-eiwitpoeder en gemalen maanzaad toe.
- Schenk de honing en het vanille-extract erbij.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige shake.
Cheftip
Voor een extra textuur en meer vezels kun je een klein stukje volkorenbrood toasten en verkruimelen over de shake voor het serveren.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 280 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 6 g