Mango-Papaja Sunrise Proteïne Smoothie
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een stralende en tropische smoothie die de zoetheid van mango combineert met de zachtheid van papaja en een stevige dosis proteïne. Een zonovergoten begin van je dag.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 270 kcal per portie · ± €3.65 per portie · Drank, Glutenvrij, Vegan, Hawaiiaans, Smoothie
Ingrediënten
- 100 g bevroren mangostukjes
- 100 g verse papaja, geschild en ontpit
- 30 g vanille proteïnepoeder
- 120 ml kokoswater
- 1 theelepel limoensap
Bereiding
- Schil de papaja, verwijder de zaden en snijd deze in stukken.
- Doe de bevroren mangostukjes, papaja, vanille proteïnepoeder, kokoswater en limoensap in een blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en dikke smoothie.
- Proef en voeg eventueel extra limoensap toe voor meer frisheid.
- Schenk in een glas en geniet direct.
Cheftip
Voor een mooie gelaagde 'sunrise' look, blend eerst de mango met de helft van het kokoswater en een deel van het proteïnepoeder. Schenk dit in een glas. Blend vervolgens de papaja met de rest van de ingrediënten en giet dit er voorzichtig bovenop.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 270 kcal
- Eiwitten: 34 g
- Koolhydraten: 38 g
- Vetten: 1 g