Mango & Passievrucht Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een tropische proteïneshake met de zoete smaak van mango en de pittige frisheid van passievrucht. Een perfecte dorstlesser op een warme dag.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 250 kcal per portie · ± €6.30 per portie · Drank, Vegan, Glutenvrij, Gezond, Australisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml kokoswater
- 100 g bevroren mangoblokjes
- 1 rijpe passievrucht (alleen vruchtvlees)
- 20 g ongeflavoured proteïnepoeder
- 1/2 banaan
- Een paar ijsblokjes
Bereiding
- Lepel het vruchtvlees van de passievrucht in de blender.
- Voeg het kokoswater, bevroren mangoblokjes, proteïnepoeder, banaan en ijsblokjes toe aan de blender.
- Blend alle ingrediënten tot een egale en gladde consistentie.
- Schenk de tropische shake in een glas en geniet meteen.
Cheftip
Voor een extra kick kun je een klein stukje verse gember toevoegen aan de blender. Zorg ervoor dat de mango goed rijp is voor de beste smaak.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 250 kcal
- Eiwitten: 22 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 2 g