Manzanilla con Limón Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een kalmerende en verfrissende proteïneshake met kamille en citroen, een rustige variant op een Andalusisch theemoment. Ideaal voor na een avondtraining of als lichte maaltijd.
Bereidingstijd: 15 min (inclusief th · 1 personen · 250 kcal per portie · ± €3.80 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Andalusisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml afgekoelde kamillethee (gezet van 1 zakje)
- Sap van 0.5 citroen
- 50 g ongekruide wei-eiwitpoeder
- Optioneel: 1 tl agavesiroop of honing
- Paar schijfjes citroen voor garnering
Bereiding
- Zet de kamillethee en laat deze volledig afkoelen.
- Doe de afgekoelde kamillethee en het citroensap in een blender.
- Voeg de ongekruide wei-eiwitpoeder toe.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en schuimige shake.
- Voeg optioneel agavesiroop of honing toe naar smaak en blend nogmaals kort.
- Giet de shake in een glas en garneer met een schijfje citroen.
Cheftip
Maak de kamillethee ruim van tevoren en bewaar deze gekoeld, zo is hij direct klaar voor gebruik.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 250 kcal
- Eiwitten: 50 g
- Koolhydraten: 15 g
- Vetten: 1 g