Matsoni Protein Shake met Walnoten en Honing
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een romige en voedzame proteïneshake, geïnspireerd op de Georgische yoghurt. Verrijkt met de rijke smaken van walnoten en de zoetheid van honing.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 420 kcal per portie · ± €4.35 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Georgisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml Matsoni (Georgische yoghurt, of dikke volle yoghurt)
- 50 g walnoten, gepeld
- 1 el honing
- 1 schep vanille proteïnepoeder
- 50 ml melk (naar keuze, voor consistentie)
Bereiding
- Doe de Matsoni, walnoten, honing en proteïnepoeder in een blender.
- Voeg de melk toe en mix tot een gladde, romige shake.
- Proef en voeg indien gewenst extra honing toe.
- Giet in een glas en serveer direct.
Cheftip
Voor een koudere shake, gebruik gekoelde Matsoni en voeg een paar ijsblokjes toe tijdens het blenden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 420 kcal
- Eiwitten: 35 g
- Koolhydraten: 30 g
- Vetten: 20 g