Mulsum Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een energieke twist op de klassieke Romeinse mulsum, perfect voor herstel na inspanning. Deze shake combineert de zoetheid van honing met de kracht van proteïnen en de frisheid van wijn.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 350 kcal per portie · ± €6.05 per portie · Drank, Eiwitrijk, Vegetarisch, Romeins, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml droge witte wijn
- 50 g honing
- 30 g wei-eiwitpoeder (naturel)
- 100 ml water
- Snufje zwarte peper
Bereiding
- Meet de witte wijn af en giet deze in een blender.
- Voeg de honing en het wei-eiwitpoeder toe aan de blender.
- Schenk het water erbij en voeg een snufje zwarte peper toe.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en schuimige drank.
- Serveer direct in een beker.
Cheftip
Gebruik een goede kwaliteit droge witte wijn die je ook lekker vindt om te drinken; de smaak zal dominant zijn in de shake.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 350 kcal
- Eiwitten: 28 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 1 g