Naranja con Jengibre Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een pittige en verkwikkende proteïneshake met de levendige smaken van sinaasappel en gember. Ideaal voor een energieboost op elk moment van de dag.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 300 kcal per portie · ± €4.05 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Andalusisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml vers geperst sinaasappelsap
- 1 cm verse gember, geschild en geraspt
- 0.5 banaan, bevroren
- 50 g ongekruide wei-eiwitpoeder
- Optioneel: 1 tl chiazaad
Bereiding
- Combineer het vers geperste sinaasappelsap en de geraspte gember in een blender.
- Voeg de bevroren banaan en de wei-eiwitpoeder toe.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en schuimige consistentie.
- Als je chiazaad gebruikt, voeg dit dan toe en blend kort om te mengen.
- Giet de shake in een glas en serveer direct.
Cheftip
Gebruik een bevroren banaan voor een koudere en dikkere shake zonder extra ijs.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 300 kcal
- Eiwitten: 50 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 2 g