Perzik en Rozemarijn Proteïne Smoothie
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een onverwachtse maar heerlijke combinatie van zoete perzik en aromatische rozemarijn, verwerkt in een verfrissende proteïne smoothie. Ideaal voor een lichte en smaakvolle oppepper.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 220 kcal per portie · ± €5.05 per portie · Drank, Vegetarisch, Glutenvrij, Gezond, Spaans, Smoothie
Ingrediënten
- 150 g bevroren perzikstukjes
- 100 ml kokoswater
- 20 g ongeparfumeerd wei-eiwitpoeder
- 1 kleine tak verse rozemarijn (alleen de naaldjes)
- 5 ml limoensap
- Optioneel: 5 g honing of agave siroop
Bereiding
- Doe de bevroren perzikstukjes, kokoswater, ongeparfumeerd wei-eiwitpoeder en de rozemarijnnaaldjes in een blender.
- Voeg het limoensap en optioneel honing of agave siroop toe.
- Mix op hoge snelheid tot een volledig gladde en romige smoothie.
- Proef en voeg indien gewenst extra zoetstof toe.
- Giet de perzik en rozemarijn proteïne smoothie in een glas en serveer direct.
Cheftip
Gebruik verse, rijpe perziken en vries deze zelf in voor de beste smaak en textuur.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 220 kcal
- Eiwitten: 25 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 1 g