Pista Badam Proteïne Shake (Pistache Amandel)
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een luxe en voedzame shake, rijk aan pistachenoten en amandelen, met een subtiele zoetheid. Een heerlijke en vullende proteïneboost.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 380 kcal per portie · ± €6.60 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Indiaas, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml melk (of plantaardige melk)
- 1 scoop (ca. 25-30 g) vanille wei-eiwitpoeder
- 20 g gepelde pistachenoten
- 15 g gepelde amandelen
- 5 g kardemompoeder
- 5 g honing of agavesiroop (optioneel)
Bereiding
- Doe de melk, wei-eiwitpoeder, pistachenoten, amandelen en kardemompoeder in een blender.
- Voeg de honing of agavesiroop toe als je extra zoetheid wenst.
- Mix op hoge snelheid tot alle noten volledig zijn vermalen en de shake glad en romig is.
- Schenk de pista badam proteïne shake in een glas.
- Garneer eventueel met wat fijngehakte pistachenoten.
Cheftip
Gebruik geroosterde en gezouten pistachenoten voor een interessantere smaak, maar pas dan de hoeveelheid toegevoegd zout aan in je dieet.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 380 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 18 g