Pumpernickel Power Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een verrassende en voedzame proteïneshake geïnspireerd op de rijke, donkere smaken van Duits pumpernickelbrood, met een vleugje kruiden.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 260 kcal per portie · ± €5.45 per portie · Drank, Vegetarisch, Duits, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml karnemelk
- 1 scoop chocolade proteïnepoeder
- 15 g pumpernickelbrood (fijn verkruimeld)
- 1/4 tl gemalen anijszaad
- Snufje zout
- 5 g cacao nibs (voor garnering, optioneel)
Bereiding
- Combineer de karnemelk, chocolade proteïnepoeder, verkruimeld pumpernickelbrood, anijszaad en een snufje zout in een blender.
- Mix grondig tot alle ingrediënten goed zijn gemengd en de shake glad is.
- Giet de Pumpernickel Power Shake in een glas.
- Garneer eventueel met cacao nibs en serveer.
Cheftip
Zorg ervoor dat het pumpernickelbrood heel fijn verkruimeld is om een gladde textuur te garanderen. Je kunt het ook kort roosteren voor het blenden voor een intensere smaak.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 260 kcal
- Eiwitten: 27 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 6 g