Quesadilla's met kaas en bonen
door Glennski · aPantry Community · Hoofdgerecht
Quesadilla's met kaas en bonen - hoofdgerecht uit de aPantry-community. Klaar in 20 minuten voor 2 personen.
Bereidingstijd: 20 min · 2 personen · 536 kcal per portie · ± €3.60 per portie · Hoofdgerecht, Mexicaans, Vegetarisch, Snel (< 30 min)
Ingrediënten
- 4 tortilla's
- geraspte kaas
- zwarte bonen
- mais
- lente-ui
- salsa
- zure room
Bereiding
- Snijd alle ingrediënten in gelijke stukken.
- Bak de gevulde tortilla's aan beide kanten goudbruin in een hete pan met olie goudbruin.
- Voeg de groenten toe en bak 5-8 minuten mee.
- Breng op smaak met de kruiden en een scheutje water of bouillon.
- Serveer direct met salsa en zure room.
Cheftip
Proef altijd voor het serveren en stel bij met peper, zout of een frisse toets zuur - dat maakt quesadilla's met kaas en bonen af.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 536 kcal
- Eiwitten: 24.7 g
- Koolhydraten: 51.5 g
- Vetten: 24.7 g