Schwarzbrot Proteïne Smooth
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een hartige en verrassende proteïnesmoothie met de robuuste smaak van Beiers roggebrood. Een unieke twist voor een vullende maaltijd.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 320 kcal per portie · ± €4.30 per portie · Drank, Eiwitrijk, Beiers, Smoothie
Ingrediënten
- 1 sneetje Schwarzbrot (roggebrood), geroosterd
- 200 ml karnemelk
- 100 g magere kwark
- 1 el fijngesneden bieslook
- 1/2 tl karwijzaad
- Snufje zout en peper
Bereiding
- Rooster het sneetje Schwarzbrot en snijd het in kleine stukjes.
- Doe de geroosterde broodstukjes, karnemelk, magere kwark, bieslook en karwijzaad in een blender.
- Blend tot een gladde en romige consistentie.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Serveer direct in een glas.
Cheftip
Voeg een theelepel mierikswortel toe voor een pittige kick.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 320 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 6 g