Sticky Toffee Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een decadent ogende, maar voedzame proteïneshake met de rijke, zoete smaken van de Britse Sticky Toffee pudding.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 300 kcal per portie · ± €4.75 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Brits, Smoothie
Ingrediënten
- 2 schepjes karamel of vanille proteïnepoeder
- 200 ml melk (of plantaardige melk)
- 1 zachte dadel, ontpit
- 1/2 tl dadelstroop of karamelsaus (sugar-free optie mogelijk)
- Een snufje gemalen kruidnagel
- Een snufje zout
Bereiding
- Doe de melk, proteïnepoeder, ontpitte dadel, dadelstroop, kruidnagel en zout in een blender.
- Blend tot een volledig gladde en romige shake, zorg ervoor dat de dadel goed is vermalen.
- Proef en voeg indien gewenst meer dadelstroop toe voor zoetheid.
- Serveer direct, eventueel gegarneerd met een dadel.
Cheftip
Week de dadel 10 minuten in warm water voordat je hem blendt, om een extra gladde shake te garanderen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 300 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 6 g