Szilvás Gombóc Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een fruitige en zoete proteïneshake geïnspireerd op de pruimendumpings. Met verse pruimen, vanille, kaneel en een hint van zoetheid, perfect als een verfrissend tussendoortje.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 290 kcal per portie · ± €3.85 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Hongaars, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml magere melk
- 30 g vanille wei-eiwitpoeder
- 100 g verse pruimen, ontpit
- 5 ml honing
- 2 g kaneelpoeder
Bereiding
- Doe de magere melk en vanille wei-eiwitpoeder in een blender.
- Voeg de ontpitte verse pruimen toe.
- Schenk de honing erbij en strooi de kaneelpoeder in de blender.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde en dikke shake.
Cheftip
Voor een koelere shake kun je de pruimen van tevoren invriezen, waardoor je een ijskoude, sorbetachtige textuur krijgt.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 290 kcal
- Eiwitten: 32 g
- Koolhydraten: 35 g
- Vetten: 2 g